10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 90,19g | Karb: 133,88g.
Kahvaltı: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Индилайт Ветчина из Индейки, Viola Плавленный Сыр в Треугольниках , Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Кофемания Бамбл, Жизнь Март Салат Капустный по-Грузински, Индейка в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Глазированное Кокос, Жизнь Март Онигири с Сурими. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|