11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 33,56g | Prot: 71,63g | Karb: 185,25g.
Kahvaltı: Polarbröd Råg Kaka , Kalles Mild Kaviar, Önos Blåbärssylt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Öğle Yemeği: ICA Kyckling Curry, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Kalles Kaviar, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Aperatifler/Diğer: Barebells Banana Dream, Protein Pro 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|