11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 165,63g | Karb: 108,24g.
Kahvaltı: Banane, Milsani Skyr Kirsche, Aldi Haferflocken, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Öğle Yemeği: Aldi Whey Protein Drink, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Goldähren Eiweißbrot (42g), Zwiebeln, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aperatifler/Diğer: Karlsberg Urpils, Ehrmann High Protein Pudding. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|