11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 114,45g | Karb: 151,84g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Зелень, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Красный Лук, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Курица Отварная, Гречка с Овощами, Булка Булка Пшеничная, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петелинка Куриная Голень Вареная, Красный Лук, Тушеные Овощи, Зеленая Стручковая Фасоль, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. Aperatifler/Diğer: Эвалар Семена Льна, Молочные Продукты Ряженка 4%, Киви, Перекресток Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|