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体脂肪率 23.2%
筋肉量 36.8kg
基礎代謝 1118kcal
体内年齢 28歳
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51 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1151 kcal
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Yağ: 25,32g | Prot: 98,59g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: ミツカン 純リンゴ酢, 玉ねぎ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, キウイフルーツ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ゆで卵, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, プチトマト, 玉ねぎ, ささみ, 玄米ごはん, 乾燥ゴマ, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, エノキ, こんにゃく, ブロッコリー. Akşam Yemeği: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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