|
28.9
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 111,65g | Karb: 150,09g.
Kahvaltı: 두부, 아보카도, 홈메이드 요거트, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 당근, 달걀. Öğle Yemeği: 큐피 참깨드레싱, 달걀, 배추전, 동태전, 고구마전, 부추전, 꼬치전. Akşam Yemeği: 낙지젓갈, Quaker Oatmeal, 다진 마늘, 양배추, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 오이 (껍질 포함), 군고구마. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|