|
Вес тронулся 👏🏻
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 95,95g | Karb: 113,19g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Милград Творожный Сыр Классический, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Пятерочка Банан, Курага, Молочная Сказка Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Vici Крабовое Мясо, Логовская Сыроварня Страчателла, Экокультура Салат Фриллис, Помидоры. Akşam Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Логовская Сыроварня Страчателла. Aperatifler/Diğer: Курага, Чернослив, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|