12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 72,23g | Karb: 192,79g.
Kahvaltı: Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Golden Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Stelline, Свинина Лопатка, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Творог 5%, Лидская Мука Высший Сорт, Брест-Литовск Сметана 15%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Очень Сахар, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Слуцкий Каравай Пряник с Курагой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|