12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 59,95g | Karb: 192,69g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Варенье, Белый Хлеб, Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Глобус Гурмэ Хворост, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Aperatifler/Diğer: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Lucky Days Мармелад , Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Google Fit - 19 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|