12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 164,83g | Karb: 228,87g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Mela, Garofalo Pasta senza Glutine, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Arance, Mela, Lindt Lindor, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Farina di Arachidi, ▶️ Pancake Cacao PRO 500/4 - 26,5p, Carote, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Perugina Cacao Amaro. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|