23 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 41,57g | Prot: 113,84g | Karb: 164,16g.
Kahvaltı: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Blueberries, Milk (Nonfat), Kashi Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada. Akşam Yemeği: Grilled Fish, Broccoli, Potato French Fries, Grape Tomatoes, Kraft Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Fiber One Double Chocolate Soft-Baked Cookie. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|