23 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2551 kcal
|
Yağ: 114,82g | Prot: 96,56g | Karb: 297,34g.
Kahvaltı: Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Feta Cheese, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium). Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, BJ's Chopped Peppers & Onions, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Season's Pizza Large Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Creamy Buffalo Wing Dipping Sauce, Bob Evans Grilled Mushrooms, Culver's Dill Pickles (Sliced), Gardein The Ultimate Beefless Burger, Gardein Garden Veggie Burger, Coca-Cola Diet Coke, Fried Egg, Heinz Tomato Ketchup, Friendly's French Fries. Aperatifler/Diğer: Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Tsunami Pickled Ginger, Soy Sauce, Genji Sushi Wasabi, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Boiled Egg, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Coca-Cola Diet Coke, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Watermelon, Planters Salted Caramel Peanuts, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|