12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 146,36g | Karb: 81,19g.
Kahvaltı: Uovo, Coop Cuori di Iceberg . Öğle Yemeği: Lonza di Maiale (Filetto), Verza, Banana, Bulk Powders Mass Gainer. Aperatifler/Diğer: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francesco26777 Kilo Geçmişi
|