12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 144,48g | Karb: 326,86g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Nectarinas, Maçãs Fuji, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). Öğle Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Brasil Cacau Chocolate 70% Cacau Recheado, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Omelete, Pão Francês, Abacaxi, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|