12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 91,25g | Karb: 136,98g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Нежинская Молоко 1,5%, Мёд, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Банан. Öğle Yemeği: Hortex Соте с Баклажанами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Капуста, Морковь, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Какао-Порошок Обезжиренный , Протеин , Масло Сливочное 72,5%, Молоко 2,5%, Iberica Pitted Green Olives, Томатная Паста, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Приготовленные Грибы, Помидоры, Греческий Йогурт 2%, Льняная Мука, Оливковое Масло, Яйцо, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|