12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 106,85g | Karb: 146,87g.
Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Friboi Carne Moída Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Cenouras, Subway Pepinos, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Banana da Terra, Ovo, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Probiótica 100% Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|