|
One day. I did one day! Day 2 and I'm off to a good start!
Just for today: I won't eat at my desk while I'm working.
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 55,54g | Karb: 153,57g.
Kahvaltı: Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Öğle Yemeği: Snow or Sugar Snap Peas , Grape Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Macaroni or Noodles with Cheese and Pork or Ham. Akşam Yemeği: Tostitos Medium Salsa, Great Value Sharp Cheddar Cheese, HEB Grilled Chicken Breast, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Kraft Cool Whip, Yellow Cake (Without Frosting) , Great Value Cheese Puffs. devamı için...
|
|
2575 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Fitbit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rochelle Pasco Kilo Geçmişi
|