12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 71,31g | Karb: 295,25g.
Kahvaltı: 두부구이, 청정원 옛날소시지, 현미밥, 노브랜드 스모크 부어스트, 계란후라이, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 딸기, 바나나, 아몬드, 대림선 부산 사각 어묵. Öğle Yemeği: 된장찌개, 밥, 어묵볶음, 오이지무침. Akşam Yemeği: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과, 단감, 아몬드, 제스프리 제주 골드키위, 찐단호박. Aperatifler/Diğer: 찹쌀떡. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|