11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 60,02g | Karb: 102,30g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Помидоры Черри, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом , FitnesShock Sugarbar, Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат Айсберг, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Куриное Филе, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Ударница Мармелад, Черкизово Бекон Сырокопченый, Салат Айсберг, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Snaq Fabriq Snaq Rice, ВкусВилл Молоко Детское Безлактозное 3,2%, ВкусВилл Какао-Напиток Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|