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Fuah, 2.3 k de retención... me sarpé el finde -_-
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82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1035 kcal
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Yağ: 26,42g | Prot: 63,56g | Karb: 139,86g.
Kahvaltı: Manzana Verde, Espinacas, Jengibre, Pepino (con Cáscara), Apio. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Aceite de Sésamo, Vinagre (Sidra), Rúcula, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Gomes da Costa Atún Desmenuzado al Natural, La Salteña Tapas Empanadas, Cebollas, Pimiento Rojo, Ajo, Tomates, Huevo. Akşam Yemeği: Granix Fibra Total, Milkaut Yogur Cremoso Light de Frutilla, Puerros, Pimiento Rojo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Municiones, Zapallo, Ajo, Zanahoria, Zapallito Verde. Aperatifler/Diğer: Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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