09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 108,95g | Karb: 195,92g.
Kahvaltı: Whisky, DM Sportness Whey Protein , K-Classic Käseaufschnitt Light, Erdbeeren, Arla Skyr, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bofrost Vollkornbrötchen, Milch 1,5%, Gin Tonic. Öğle Yemeği: Speiseeis, Vitafit Orangensaft, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Schweinefilet, Bärlauchsuppe, Spargel. Akşam Yemeği: Birnen, Mischkornbrot, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Moser Roth Schokolade. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|