12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 104,99g | Karb: 107,00g.
Kahvaltı: Козий Сыр (Мягкий), Яйцо, Банан, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Сыр Камамбер, Щедрые Хлебцы Ржаные, Смаката Семена Чиа, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Рис, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Островецкое Котлета Рубленая из Индюшиного Мяса, Белый Пеликан Изюм Султана. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|