|
Ох поспала бы еще 2 часа было бы меньше
Встала работать, а из-за дождя съемку отменили, перенесли.
На ночь был 11.04 чеснок/2 д/2аргинин/2 магний/С
на ночь 12.04 чеснок/2 д/2аргинин/2 магний/С
Любимая рубрика
Потратила 2149 ккал /наела 2277 ккал
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 97,27g | Prot: 101,56g | Karb: 260,55g.
Kahvaltı: AXA Батончик Апельсин и Шоколад, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Сильпо Банан, Ряженка 4%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, Яблоко Голден, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Roshen Печенье К Кофе, BioTechUSA BCAA, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Перший Столичний Хлiбзавод Хлеб Украинский Новый, Зеленый Лук, Торчин Кетчуп Лагідний, Гуляй-Поле Майонез 30%, Оливковое Масло, Соль, Помидоры Черри, Куриное Филе, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Yaro Соленая Карамель. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Запеканка стевия и протеин овсянк, Яблоко Голден, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|