07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 144,28g | Karb: 93,25g.
Kahvaltı: Ovo. Öğle Yemeği: Havanna Panetone Doce de Leite, Paviloche Sorvete de Doce de Leite, Caldo de Peixe, Farinha de Mandioca, Aviação Manteiga com Sal, Tilápia, Ervilhas, Azeite de Oliva, Alcaparras. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Patinho, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|