13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 79,29g | Karb: 176,50g.
Kahvaltı: ABC Kecap Asin, Kapal Api Kopi, Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Saori Saus Teriyaki, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Kulit Pangsit, Wortel, Telur, Tahu. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Saori Saos Tiram, Daun Bawang, ABC Kecap Asin, Tahu, Telur. Aperatifler/Diğer: Yuzu Isotonic, Silver Queen Almond, Ellenka Fiber Creme, Tomat Merah, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mama tari diet Kilo Geçmişi
|