13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 29,28g | Prot: 106,07g | Karb: 137,58g.
Kahvaltı: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. Öğle Yemeği: Reis-fit Express Natur-Reis, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Akşam Yemeği: Freshona Gurken Sticks, Krone Fisch Nordseekrabben, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Kräuterquark, Edeka Speisekartoffeln. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Grießpudding Pur. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|