13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 26,31g | Karb: 106,21g.
Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Останкино Докторская Вареная Колбаса, Экомилк Сыр Творожный, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Булочка с Маком. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|