13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 86,08g | Karb: 84,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Monini Масло из Виноградных Косточек, Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Помидоры. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Protein Cookie Фисташка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|