13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 95,60g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Gusto Хлопья Овсяные (Геркулес Традиционный), Куриное Филе, Свинина Лопатка, Яйцо Куриное, Golden Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Манная Крупа, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Аркада Хлеб Тракайский, Брест-Литовск Сметана 15%, Рис, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Аркада Хлеб Тракайский, Яйцо Куриное, Слуцкий Каравай Пряник с Курагой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|