13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 99,83g | Karb: 197,09g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği Öncesi: Овсяная Каша на Молоке, Эконива Йогурт с Персиком 2,5%. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Akşam Yemeği Sonrası: Сырники Домашние, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|