13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 127,99g | Karb: 173,73g.
Kahvaltı: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Кофе, Магнит Молоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Молоко, Олейна Подсолнечное Масло , Bravolli Кускус. Akşam Yemeği: Сыр Домашний, Морковь, Куриное Филе на Гриле, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Aperatifler/Diğer: Арахис, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Просто Сгущенка с Сахаром 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pvlovaanastasiya Kilo Geçmişi
|