13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 80,90g | Karb: 111,12g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Branco, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Royal Gelatina Zero, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Ovo, Alface, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Quiabo Cozido. Akşam Yemeği: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Tâmara, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Aperatifler/Diğer: Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Royal Gelatina Zero, Milka Milka Extra Cocoa, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Melão Orange. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|