13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 62,63g | Karb: 215,23g.
Kahvaltı: Bonne Maman Quatre-Quarts, Café Expresso, Café. Öğle Yemeği: Oranges, Banane, Pomme, Oranges, Banane, Pomme. Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Concombre (Pelé), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Pain Blanc Grillé, Pays Gourmand Quart Maroilles . Aperatifler/Diğer: Carrefour Surimi, Tortilla. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeremyphilippon28 Kilo Geçmişi
|