12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 40,34g | Karb: 81,97g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: İçim Orman Meyveli Kefir, Fıstık Ezmesi, Muz. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|