|
Взвешивание прошло успешно. Вошла в 60 😁. Завтра первый день Чемпионата России по армрестлингу. Посмотрим, насколько я готова физически, в главное психологически 😉
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 106,42g | Prot: 141,28g | Karb: 184,54g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Вареное Яйцо, Мёд, Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом. Öğle Yemeği: Миндаль , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Приволжский Ряженка 3,2%, Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Миндаль , Линия Морковь по-Корейски, Линия Котлеты Куриные Паровые. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
В итоге стала на левой 3, на правой - 7, общее 5 место.
Выполнила норматив мастера спорта.
Жду присвоения;)
19 Ara 23 üye tarafından: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|