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体脂肪率 24.2%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1098kcal
体内年齢 27歳
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50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1194 kcal
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Yağ: 32,05g | Prot: 101,16g | Karb: 133,88g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, キウイフルーツ. Öğle Yemeği: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ささみ, ブロッコリー, プチトマト, 小松菜, トップバリュ 絹厚揚げ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Aperatifler/Diğer: 森永 Inゼリー プロテイン15000, サツマイモ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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