|
28.6
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 86,10g | Karb: 175,96g.
Kahvaltı: 복음자리 콘버터 스프레드, 파리바게트 내 몸을 건강하게 통밀 모닝롤, 홈메이드 요거트, 달걀, 아보카도, 당근, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽. Öğle Yemeği: 삼립 불고기 치즈 부리또, 군고구마, 이마트 가자미. Akşam Yemeği: 오이 (껍질 포함), 유청, 달걀, 양배추. Aperatifler/Diğer: 오리온 오징어땅콩, 킨더 킨더조이, 피비핏 피넛버터 파우더, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|