13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 22,67g | Prot: 38,83g | Karb: 117,32g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Fresh Additions Fully Cooked Chicken Breast Bites, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Rosa's Cafe Beef Fajita. Aperatifler/Diğer: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Mangos , Sunsweet Pitted Dried Plums, Ava Organics Coconut Crispy Rollers. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 27 dakika, Eliptik - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jina.jeong2014 Kilo Geçmişi
|