24 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 78,39g | Karb: 143,05g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Öğle Yemeği: Каждый День Крендельки с Солью, Рот Фронт Карамель Москвичка, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Желтое, Скумбрия, Оладьи Капустные с Кальмаром', Борщ, Ашан Хлеб Рижский Особый. Akşam Yemeği: Чай, Рот Фронт Карамель Москвичка. Aperatifler/Diğer: Арахис, Яблоко Желтое, Акконд Птица Дивная, Зеленый Чай, Лечо, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной, Фанагория Шардоне-Алиготе (Авторское Вино). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|