14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 177,96g | Karb: 159,60g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фундук Фундук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дубки Грудки Куриные, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Laime Сыр Легкий 15%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Помидоры. Akşam Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Laime Сыр Легкий 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Protein Shakes. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|