|
ON 3500 KCAL
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3580 kcal
|
Yağ: 89,56g | Prot: 201,13g | Karb: 480,51g.
Kahvaltı: Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey. Öğle Yemeği: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Ocean Sea Burger di Salmone , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite. Aperatifler/Diğer: Lidl Pane Arabo, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|