14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 112,58g | Karb: 131,54g.
Kahvaltı: Финик, Семечки, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Milka Шоколад Молочный со Вкусом Чизкейка, Клубничной Начинкой и Печеньем, Туров Град Горошек Зелёный, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо, Сыр Российский, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Мармелад, Свежие Новости Молоко 2,8%, Туров Град Кукуруза Сахарная , Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|