14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 90,95g | Karb: 83,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Akşam Yemeği: Bud Пиво Светлое, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Ашан Киви, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Минтай на Пару . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|