14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 101,08g | Karb: 117,48g.
Kahvaltı: Буше Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Öğle Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Restoria Фарш Говяжий, Rundale Томатный Соус Жареный Чеснок. Akşam Yemeği: Мираторг Ризотто с Курицей и Шпинатом, Лэнд Тыква Запечёная. Aperatifler/Diğer: Starbar Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
1138 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|