14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 113,39g | Karb: 124,94g.
Kahvaltı: Кофе, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, ВкусВилл Булгур, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Nordic Овсяные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|