24 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 87,43g | Karb: 282,23g.
Kahvaltı: Thomy Remoulade, Putenbrust Fleisch, Schär Körnerbrötchen, Banane, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Ferrero Küsschen, Espresso, Zucker. Akşam Yemeği: Zucker, Ferrero Küsschen , Espresso, Pizzabrötchen, Aldi Kochschinken, Rinderhackfleisch, Pizza Margarita. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|