|
Heute nach drei Wochen endlich mal wieder Joggen! In den vergangenen Wochen hatte ich sehr oft Migräne und da ist jede anstrengende Bewegung ein Graus oder gar Auslöser, gleichzeitig geht es einem körperlich auch nicht besser wenn man auf Sport verzichtet, mache noch Yoga aber das geht auch nicht immer. Gibt es noch andere Migräne Betroffene bzw wie geht Ihr mit Sport und Migräne um?
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 136,96g | Prot: 70,44g | Karb: 196,76g.
Kahvaltı: Mangos, Rapunzel Frühstücksbrei Ayurveda. Öğle Yemeği: Marmeladen und Eingemachtes, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Belegtes Käsebrötchen. Akşam Yemeği: Likör, Vegetarische Spinat-Quiche, Chardonnay. Aperatifler/Diğer: Milka Löffel-Ei, Haribo Gummibärchen, Fröhliche Osterzeit Schoko-Nougat-Mix. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|