sassaengel Günlüğü, 14 Nis 23

sassaengel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gewicht vor 10 Tagen Urlaub 😅

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg. Geriye kalan: 9,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2023:

1459 kcal

Yağ: 84,88g | Prot: 74,80g | Karb: 94,42g. Kahvaltı: REWE Bio Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Kartoffeln, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße mit 7 Kräutern. Akşam Yemeği: Ja! Makrelenfilet im Eigenen Saft, REWE Bio Emmentaler, Wasa Roggen Sauerteig. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor