14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 150,62g | Karb: 169,32g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham. Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|