14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 48,63g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Café, Mamão Papaia, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integra, Molico Leite Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Melancia, Tomates, Legumes Cozidos, Contra-filé, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Pimentão Verde, Alface, Omelete. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Tradicional, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Corpus Light, Garoto Bombom Paçoca, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|